一種卷腹訓練器的制造方法
【技術領域】
[0001]本實用新型屬于體育器械技術領域，更具體的說涉及一種卷腹訓練器。
【背景技術】
[0002]卷腹訓練是一項新興的健身運動，主要鍛煉腹部和腰部的肌肉。卷腹訓練主要包括上肢卷腹訓練和下肢卷腹訓練;上肢卷腹訓練的準備動作是躺在地板上，彎曲膝蓋以放松背和背脊，兩腿靠攏并伸直，然后主要靠腹直肌上部卷縮來使上肢抬起，但是下背部和臀部均不能離地，腳部也不能移動或是抬起，上肢卷腹訓練側重鍛練腹直肌上部。下肢卷腹訓練的準備動作是躺在地板上，彎曲膝蓋以放松背和背脊，兩腿靠攏并伸直，雙腳對齊，然后主要靠腹直肌下部卷縮來使下肢抬起，但是下背部不能離地，下肢卷腹訓練側重鍛煉腹直肌下部。
[0003]卷腹訓練與傳統(tǒng)的仰臥起坐訓練都是為了鍛練腹肌和背部肌肉，傳統(tǒng)仰臥起坐訓練的準備動作是躺在地板上，彎曲膝蓋以放松背和背脊，兩腿靠攏并伸直，然后抬起上肢直到上肢與地面垂直為止，但臀部不能離地，腳部也不能離地或是移動。對比卷腹訓練和仰臥起坐訓練可知:1、從腹肌訓練的效果上看，做上肢卷腹訓練時，下背部不離開地面，上肢與地面始終呈銳角，腹直肌一直處于用力狀態(tài)，從而使腹直肌得到充分的鍛練;而做仰臥起坐訓練時，當上肢與地面垂直后，腹直肌幾乎不受力，從而使腹肌得不到充分的鍛練;其次，卷腹訓練的下肢卷腹訓練還可以對腹直肌下部進行鍛練;而仰臥起坐訓練只是側重對腹直肌上部進行鍛練，且鍛練還不夠充分。2、從運動健康的角度看，做仰臥起坐訓練時，由于下背部要完全抬起，從而使脊柱承受上肢施加的過大的力，容易損害脊柱;而做卷腹訓練時，不論是上肢卷腹訓練還是下肢卷腹訓練，下背部都沒離開地面，從而減小甚至避免脊柱在腹肌訓練中受到傷害。3、從腹肌訓練輔助器械大小看，現有仰臥起坐專用訓練器一般為斜板式仰臥起坐架，斜板式仰臥起坐架零部件多，體積大，占用空間大。
[0004]綜上，卷腹訓練要優(yōu)于仰臥起坐訓練。
[0005]由于上肢卷腹訓練過程中彎曲膝蓋，兩腿靠攏并伸直，然后主要靠腹直肌上部卷縮來使上肢抬起，腳部不能移動或是抬起，因此，沒有經過專業(yè)訓練的人員以及在做過大量卷腹運動后腹肌疲勞的情況下，沒有輔助人員或者輔助器械的幫助很難完成上肢卷腹訓練。此外，如圖1所示，在做下肢卷腹訓練的過程中，由于彎曲膝蓋且兩腿靠攏并伸直，雙腳靠齊放在水平地面上，在人體結構的作用下下背脊會凹離地面，造成弧形脊柱，在下肢卷腹訓練過程中，弧形脊柱會承受下肢施加的過大的力，容易損害脊柱。
[0006]綜上所述，如何安全、有效的進行腹肌訓練，并且減少腹肌訓練輔助器械的占用空間，成為本領域技術人員亟待解決的技術問題。
【實用新型內容】
[0007]有鑒于此，本實用新型的目的在于提供一種卷腹訓練器，以實現安全、有效的進行腹肌訓練并且減少腹肌訓練輔助器械占用空間的目的。
[0008]為實現上述目的，本實用新型提供如下技術方案:
[0009]—種卷腹訓練器，包括吸盤組件、支撐組件、橫桿、腳部支撐筒、高度調節(jié)釘，所述吸盤組件將整個卷腹訓練器固定在光滑地面上;所述支撐組件下端安裝在吸盤組件上方；橫桿水平且對稱安裝在支撐組件的頂端;腳部支撐筒安裝在橫桿的兩端，用于固定腳部背面和支撐腳部底面;高度調節(jié)釘安裝在支撐組件上，用于調節(jié)并固定支撐組件的高度。
[0010]所述吸盤組件主要由一個吸盤或兩個吸盤組成，在每個吸盤吸力大小相同的情況下，具有兩個吸盤的吸盤組件的吸力比只有一個吸盤的吸盤組件的吸力大，使用人員可以根據自身情況選擇具有兩個吸盤的卷腹訓練器或只有一個吸盤的卷腹訓練器;當所述吸盤組件主要由兩個吸盤組成時，兩個吸盤用連桿連接，所述連桿水平放置且與橫桿互為空間垂直。
[0011]所述支撐組件的高度可以調節(jié)，所述支撐組件由上支撐桿和下支撐桿組成，上支撐桿和下支撐桿上均有用于調節(jié)支撐組件高度的小孔，且下支撐桿插入上支撐桿內，以減少塵土等非空氣雜質進入上支撐桿和下支撐桿的連接間隙內。
[0012]所述腳部支撐筒中心是空的，以便裝入橫桿，支撐筒外表面為中間均勻凹進去的環(huán)形弧面，以提高使用舒適度，兩個腳部支撐筒分別作用于兩只腳，用于固定腳部背面和支撐腳部底面，一般由柔軟類材料制作而成。
[0013]從上述技術方案中可以看出，在使用本實用新型實施例中的卷腹訓練器時，通過吸盤組件將整個卷腹訓練器固定在光滑地面上，還可以通過分離支撐組件將本實用新型實施例中的卷腹訓練器拆分開，由此可見，采用本實用新型實施例中的卷腹訓練器，可以隨用隨安，還能減少卷腹訓練器占用空間的大小。
【附圖說明】
[0014]為了更清楚的說明本實用新型實施例中的技術方案，下面對實施例或現有方法描述中所需要使用的附圖作簡單地介紹。
[0015]圖1為現有方法的情況下做下肢卷腹訓練準備動作時的人體外形簡化結構示意圖；
[0016]圖2為使用本實用新型實施例所提供的一種卷腹訓練器做下肢卷腹訓練準備動作時的人體外形簡化結構示意圖；
[0017]圖3為使用本實用新型實施例所提供的吸盤組件主要由一個吸盤組成時的一種卷腹訓練器的結構示意圖；
[0018]圖4為使用本實用新型實施例所提供的吸盤組件主要由兩個吸盤組成時的一種卷腹訓練器的主視圖。
[0019]圖5為圖4所不主視圖的左視圖。
[0020]圖1至圖5中:
[0021]I為吸盤組件、2為支撐組件、3為高度調節(jié)釘、4為橫桿、5為腳部支撐筒、21為上支撐桿、22為下支撐桿、11為連桿。
【具體實施方式】
[0022]卷腹訓練主要包括上肢卷腹訓練和下肢卷腹訓練;上肢卷腹訓練的準備動作是躺在地板上，彎曲膝蓋以放松背和背脊，兩腿靠攏并伸直，然后主要靠腹直肌上部卷縮來使上肢抬起，但是下背部和臀部均不能離地，腳部也不能移動或是抬起。下肢卷腹訓練的準備動作是躺在地板上，彎曲膝蓋以放松背和背脊，兩腿靠攏并伸直，雙腳對齊，然后主要靠腹直肌下部卷縮來使下肢抬起，但是下背部不能離地。為此，本實用新型的核心是公開一種卷腹訓練器，以實現安全、有效的進行腹肌訓練并且減少腹肌訓練輔助器械所占用空間的目的。下文將參照附圖對實施例進行說明。此處聲明:下面所示的實施例不對權利要求所記載的【實用新型內容】起任何限定作用，另外，下面實施例所示的構成的全部內容不限于作為權利要求所記載的實用新型的解決方案所必需的。
[0023]參看圖2至圖5所示，該卷腹訓練器，包括吸盤組件1、支撐組件2、高度調節(jié)釘3、橫桿4、腳部支撐筒5，吸盤組件I把整個卷腹訓練器固定在光滑地面上，支撐組件2的下端安裝在吸盤組件I的上方，橫桿4水平且對稱安裝在支撐組件2的頂端，橫桿4用于放置腳部支撐筒5，兩個腳部支撐筒5分別安裝在橫桿4的兩端，用于固定腳部背面和支撐腳部底面;吸盤組件I主要由一個吸盤或兩個吸盤組成，當吸盤組件I主要由一個吸盤組成時具體地可參閱圖3，當吸盤組件I主要由兩個吸盤組成時具體地可參閱圖4和圖5，兩個吸盤用連桿11連接，所述連桿11水平放置且與橫桿4互為空間垂直;支撐組件2由上支撐桿21和下支撐桿22組成，上支撐桿21和下支撐桿22上均有用于調節(jié)支撐組件2高度的小孔，下支撐桿22插入上支撐桿21內，以防止塵土等非空氣雜質進入上支撐桿21和下支撐桿22的連接間隙內。
[0024]在使用本實用新型實施例中的卷腹訓練器時，首先，將吸盤裝置I固定在光滑地面上，然后，使用人員通過高度調節(jié)釘3調節(jié)支撐組件2的高度，進而使腳部支撐筒5將訓練人員的雙腳舒適地固定住或支撐住，之后，便可進行卷腹訓練；當使用人員做上肢卷腹訓練時，身體躺在地板上，彎曲膝蓋以放松背和背脊，兩腿靠攏并伸直，雙腳腳背勾住腳部支撐筒5使雙腳固定住，然后主要靠腹直肌上部卷縮來使上肢抬起;當使用人員做下肢卷腹訓練時，身體躺在地板上，彎曲膝蓋以放松背和背脊，兩腿靠攏并伸直，雙腳腳底放置在腳部支撐筒5上以使訓練者下背貼在地板上，避免下背的脊柱因產生較大彎曲而受到下肢卷腹訓練的傷害，然后主要靠腹直肌下部卷縮來使下肢抬起。
[0025]需要說明的是，對以上這些實施例的多種修改對本領域的專業(yè)技術人員來說將是顯而易見的，因此，本實用新型將不會被限制于本文所示的這些實施例，而是要符合與本文所公開的原理和新穎特征相一致的最寬的范圍。
【主權項】
1.一種卷腹訓練器，其特征在于，包括吸盤組件、支撐組件、橫桿、腳部支撐筒、高度調節(jié)釘，所述吸盤組件將整個卷腹訓練器固定在光滑地面上;所述支撐組件下端安裝在吸盤組件上方;橫桿水平且對稱安裝在支撐組件的頂端;腳部支撐筒安裝在橫桿的兩端，用于固定腳部背面和支撐腳部底面;高度調節(jié)釘安裝在支撐組件上，用于調節(jié)并固定支撐組件的高度。2.如權利要求1所述的一種卷腹訓練器，其特征在于，所述吸盤組件主要由一個吸盤或兩個吸盤組成。3.如權利要求2所述的一種卷腹訓練器，其特征在于，所述吸盤組件主要由兩個吸盤組成時，兩個吸盤用連桿連接，所述連桿水平放置且與橫桿互為空間垂直。4.如權利要求1所述的一種卷腹訓練器，其特征在于，所述支撐組件的高度可以調節(jié)，所述支撐組件由上支撐桿和下支撐桿組成。5.如權利要求1所述的一種卷腹訓練器，其特征在于，所述腳部支撐筒中心是空的，支撐筒外表面為中間均勻凹進去的環(huán)形弧面。
【專利摘要】本實用新型實施例公開了一種卷腹訓練器，屬于體育器械技術領域，包括吸盤組件、支撐組件、橫桿、腳部支撐筒、高度調節(jié)釘；吸盤組件將整個訓練器固定在光滑地面上；支撐組件下端安裝在吸盤組件上方，同時，支撐組件的高度可以調節(jié)；橫桿水平且對稱安裝在支撐組件的頂端；腳部支撐筒安裝在橫桿的兩端，用于固定腳部背面和支撐腳部底面；高度調節(jié)釘安裝在支撐組件上，用于調節(jié)并固定支撐組件的高度。該卷腹訓練器可以輔助人員進行上肢卷腹訓練和下肢卷腹訓練，具有腹肌訓練效果好、對脊柱傷害小、占用空間少、隨用隨安的功能特點。
【IPC分類】A63B23/02
【公開號】CN205108917
【申請?zhí)枴緾N201520932044
【發(fā)明人】秦偉業(yè)
【申請人】秦偉業(yè)
【公開日】2016年3月30日
【申請日】2015年11月22日