一種美容養(yǎng)顏粥的制作方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]本發(fā)明涉及食品領(lǐng)域，尤其是一種美容養(yǎng)顏粥。
【背景技術(shù)】
[0002]薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。百合除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。蓮子、桂圓和大棗可固精氣、養(yǎng)心血。

【發(fā)明內(nèi)容】

[0003]本發(fā)明提供一種美容養(yǎng)顏粥，采用下述技術(shù)方案:
一種美容養(yǎng)顏粥，材料配比:黑米200-220g，薏米300-400g,蘋果50_80g，核桃仁120-150g，百合 10-15g，蓮子 20-30g，桂圓 150_200g，紅棗 150_200g，冰糖 50_70g，水適量。
[0004]一種美容養(yǎng)顏粥的制作方法為:將黑米和薏米洗凈，蘋果切成小丁，混合核桃仁，百合，蓮子，桂圓，紅棗和冰糖，最后加入適量的水熬制30分鐘。
[0005]本發(fā)明制作簡單，營養(yǎng)豐富，口感好，具有補(bǔ)血益神，養(yǎng)胃固腎，美容皮膚的功效。
【具體實(shí)施方式】
實(shí)施例
[0006]一種美容養(yǎng)顏粥，材料配比:黑米200_220g，薏米300_400g，蘋果50_80g，核桃仁120-150g，百合 10-15g，蓮子 20-30g，桂圓 150_200g，紅棗 150_200g，冰糖 50_70g，水適量。
[0007]—種美容養(yǎng)顏粥的制作方法為:將黑米和薏米洗凈，蘋果切成小丁，混合核桃仁，百合，蓮子，桂圓，紅棗和冰糖，最后加入適量的水熬制30分鐘。
【主權(quán)項(xiàng)】
1.一種美容養(yǎng)顏粥，其特征在于，材料配比:黑米200-220g，薏米300-400g，蘋果50-80g，核桃仁 120-150g，百合 10_15g，蓮子 20_30g，桂圓 150_200g，紅棗 150_200g，冰糖50-70g,水適量。2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種美容養(yǎng)顏粥的制作方法，其特征在于，將黑米和薏米洗凈，蘋果切成小丁，混合核桃仁，百合，蓮子，桂圓，紅棗和冰糖，最后加入適量的水熬制30分鐘。
【專利摘要】本發(fā)明涉及一種美容養(yǎng)顏粥，材料配比：黑米200-220g，薏米300-400g，蘋果50-80g，核桃仁120-150g，百合10-15g，蓮子20-30g，桂圓150-200g，紅棗150-200g，冰糖50-70g，水適量。其制作方法為：將黑米和薏米洗凈，蘋果切成小丁，混合核桃仁，百合，蓮子，桂圓，紅棗和冰糖，最后加入適量的水熬制30分鐘。本發(fā)明制作簡單，營養(yǎng)豐富，口感好，具有補(bǔ)血益神，養(yǎng)胃固腎，美容皮膚的功效。
【IPC分類】A23L1/168, A23L1/30
【公開號(hào)】CN105433095
【申請?zhí)枴緾N201410496138
【發(fā)明人】李瑩瑩
【申請人】李瑩瑩
【公開日】2016年3月30日
【申請日】2014年9月25日