一種上視法眼操視標圖板的制作方法
【專利說明】
所屬技術領域
[0001]一種上視法眼操視標圖板，涉及眼操視力練習所用視標圖形工具及其制作方法和使用方法。
【背景技術】
[0002]用于視力保健以及預防近視的眼操練習主要分為兩類，即穴位按摩類眼操(比如我國中小學的眼保健操)和視線移動類眼操(比如轉(zhuǎn)動眼球)，上視法眼操屬于視線移動類眼操。
[0003]視標圖形工具是指視力目標工具，比如視力表。穴位按摩類眼操練習時眼睛處于閉目狀態(tài)，所以這類眼操沒有使用視標工具的途徑。視線移動類眼操，一般是通過口令直接指令視線在某些方向，上、下、左、右、遠、近等方向自主運動，也忽視了使用視標工具。雖然有一些儀器類視標工具可以用于視線移動類眼操，但是這些工具重量和體積都比較大，練習者不方便攜帶，對于學校集體眼操更是難以運用。
[0004]以往的眼科醫(yī)學對近視成因的研究沒有明確的結果，而當前的很多眼操練習是在以往的眼科醫(yī)學基礎上設計的，缺乏更科學的原理加以指導，所以這些眼操防控近視的效果很微弱。尤其是學校集體眼操，缺乏能夠顯著穩(wěn)定視力防控近視的重點動作。
[0005]目前學校性近視率居高不下，首先要在近視防控的科學原理上取得顯著進步，以此指導近視防控的具體措施，包括選用高效率防控近視的眼操重點動作，以及制造眼操視標工具，使得集體眼操練習高效規(guī)范。

【發(fā)明內(nèi)容】

[0006]申請人在設計《精細分辨視力表》的過程中發(fā)現(xiàn)，頭部不動，眼球上下往復掃視《精細分辨視力表》可以增強視覺功能，并由進一步的研究確定了上視法的名稱、定義及其基本原理。
[0007]上視法是練習眼肌重點練習上直肌的視力練習方法，它主要包括上下看往復掃視、交叉上揚轉(zhuǎn)眼、螺旋上揚轉(zhuǎn)眼、左右上揚掃視以及對眼調(diào)節(jié)練習。
[0008]上視法眼肌練習的目的是:擴展視野，鍛煉眼肌，重點鍛煉上直肌。
[0009]上視法眼肌練習的主要效果是:穩(wěn)定視力，防控近視。
[0010]從眼球解剖學方向分析，日常生活中，眼睛水平左右看和向下看的時間比較多，甚至過度向下看，如讀書寫字、看電視、看電腦、看手機等；而眼球主動向上看，向上轉(zhuǎn)動的機會卻十分有限，眼球的上直肌長時間被下拉卻很少主動上拉，所以使上直肌存在向下拉長松弛的不良傾向。
[0011]由于上直肌直接附著在鞏膜上，而角膜與鞏膜連為一體，人眼上直肌在鞏膜的附著點距離角膜緣很近，約為7毫米，如果眼球上直肌過度下拉松弛，它對角膜傳遞的牽拉力也必然會減弱，角膜層結構的應力分布會發(fā)生相應的變化，終將導致角膜中央?yún)^(qū)域產(chǎn)生不利于正常屈光的畸變，引發(fā)近視和散光等眼疾。近期的眼科研究也意識到角膜屈光的不良變化是學校性近視發(fā)生的主要原因。
[0012]從進化學的方向分析，人類從半直立行走進化到直立行走的過程中，人眼的視線方向開始變化:半直立行走時眼睛視線向上為常態(tài)，而直立行走時眼睛以平視為常態(tài)，視線向上的機會開始減少，導致上直肌和其它與視線向上移動關聯(lián)的眼肌組織向上用力的機會機制性地減少，從而發(fā)生退化傾向；所以強化上直肌的眼肌練習，可以彌補這種退化傾向?qū)θ祟愐曈X功能尤其是角膜屈光狀況造成的不利影響。
[0013]大約2600多年前，我國偉大的圣賢列子，在《列子》一書中就著有“目承牽梃”的方法，這是人類有文字記載的第一個視力練習動作，它正是一種“上下看往復掃視”。
[0014]上世紀50年代，梅蘭芳大師在北京師范大學演出，演出之前他向同學們公開了家傳的“護眼功法”，此法竟然也只是一個動作“上下看往復掃視”。
[0015]最近的發(fā)現(xiàn)性論證來自北京同仁醫(yī)院眼科盧煒教授，她發(fā)現(xiàn)豎版書籍的閱讀對視覺功能有顯著的積極意義。她認為:
[0016]1、閱讀豎版文字與閱讀橫版文字相比，豎版閱讀可能會減緩近視眼的發(fā)生。她的分析是，眼球的水平同向運動和異向運動，由雙眼的4條水平肌肉完成。眼球的垂直運動只有垂直同向運動，由雙眼的8條垂直肌肉完成。2、豎版閱讀可能會對人類的智力發(fā)育有促進作用，支配眼球垂直運動的上丘部位的神經(jīng)功能，比支配眼球水平運動的部位的神經(jīng)功能復雜的多。3、神經(jīng)眼科發(fā)現(xiàn)老年癡呆癥都有眼球運動異常，尤其是眼球上下運動障礙。豎版閱讀可能會對預防老年癡呆癥有促進作用。
[0017]綜上所述，上視法眼肌練習可以增強眼肌尤其是上直肌，從而有力的維持角膜的正常屈光狀態(tài)，使穩(wěn)定視力成為可能，這是上視法眼肌練習具有近視預防效應的基本原理。
[0018]—種上視法眼操視標圖板，依據(jù)上視法的基本原理，提供了一種新方法:
[0019]其目的是依據(jù)上視法眼操的科學原理，提供一種長條形視標圖形工具，為眼操練習，尤其是為學校的集體眼操提供視標工具，增強眼肌，尤其是上直肌，從而維持角膜的正常屈光狀態(tài)，穩(wěn)定視力，實現(xiàn)顯著的近視防控效果。
[0020]其另一個目的是提供上視法眼操視標圖板的制造方法；
[0021]其再一個目的是提供上視法眼操視標圖板的使用方法，使眼操練習練習動作高效標準、規(guī)范統(tǒng)一。
[0022]這種新方法解決其技術問題所采用的技術方案是:
[0023]—種上視法眼操視標圖板，是長條形板片；
[0024]所述的這種長條形板片，在縱向中間位置具有可折疊結構或者可伸縮結構，這樣更容易存放和攜帶。
[0025]所述的這種長條形板片的表面具有視標圖案，分別是陣列排布式、線形軌跡式以及鏤洞式，它們能夠引導練習者的視線規(guī)范地移動。
[0026]所述陣列排布式的視標圖案是視標符號的陣列式排布圖案，視標符號可以是通用的“C”型或者“E”型，也可以是其它視標符號。同一行的視標大小相同，相鄰兩行視標的大小為數(shù)列關系，具有這種數(shù)列關系的視標陣列圖能夠自然地引導視線上下往復移動，進行上下看往復掃視練習。
[0027]所述陣列式視標還包括一行左右排列的C型視標，中間視標大，向左右依次變小，引導視線左右移動，進彳丁左右上揚掃視練習。
[0028]所述圖板的長度為37.5厘米?43.5厘米，寬度大約8.5?13厘米，厚度小于0.5厘米，重量小于100克，輕便可手持，可懸掛；其所述視標圖案的視標符號是國際通用的C形視標，相鄰兩行視標的大小的數(shù)列關系為等差數(shù)列關系。其排列方式為5列19?24行，同一行的視標大小相同，C形視標開口方向隨機安排；最上一行視標的視標值為《標準對數(shù)視力表》的小數(shù)記分制4.0 (即等同于5分制的5.6)。
[0029]所述線型軌跡式視標圖案是橫8字(即⑴)和螺旋樣式(左外旋和右外旋螺旋線)的線狀軌跡視標圖案，它可以引導眼睛視線沿其線形軌跡移動。
[0030]所述鏤洞是視標板上的鏤空的橢圓形洞，用于輔助對眼調(diào)節(jié)練習。
[0031]一種上視法眼操視標圖板的制造方法，包括:
[0032]選用輕質(zhì)的、韌性強的材料(比如紙、輕質(zhì)塑料等)，通過裁切、模具壓制等工藝形成一種長條形板片；
[0033]還包括:
[0034]在長條形板片的表面上通過印刷、模壓或帖敷印刷品等工藝使其具有視標圖案；
[0035]還包括:
[0036]長條形板片在其縱向中間位置通過加工制作折疊連接機構或抽拉連接機構，使其可折疊或者可伸縮。
[0037]一種上視法眼操視標圖板的使用方法，包括:
[0038]使用上視法眼操視標圖板作上下看往復掃視練習時，頭部不動，眼睛上下來回掃視視標圖板上的陣列式視標。上下掃視時，從最上一行視標直接向下掃視到最下一行，然后再從最下一行直接向上掃視到最上一行，視線掃視到最上一行稍停頓，如此往復，I個往復所用時間約I秒，100個往復為I個練習單元，學校集體眼操每節(jié)做12 X 8拍，每個拍節(jié)完成I個往復式上下看掃視，共96個往復，以此重點練習上直肌。
[0039]還包括:
[0040]使用上視法眼操視標圖板作對眼調(diào)節(jié)練習時，頭部不動，左、右眼分別通過各自眼前的橢圓鏤洞向前方望去，時間約為I秒；然后雙眼內(nèi)聚，看兩個圓洞之間的水滴形視標，時間約為I秒；如此重復數(shù)次。
[0041]還包括:
[0042]使用上視法眼操視標圖板作交叉上揚轉(zhuǎn)眼練習時，頭部不動，雙眼視線交替向左上眼角、右上眼角方向沿著視標圖板上的橫8 (即⑴)交叉線形軌跡轉(zhuǎn)動眼球，如此往復數(shù)次，I個往復所用時間約2秒。這個練習是在斜上的方向鍛煉眼肌，擴展視野，維持角膜在各個方向的應力平衡。
[0043]還包括:
[0044]使用上視法眼操視標圖板作螺旋上揚轉(zhuǎn)眼練習，頭部不動，右眼對應左外旋螺旋線，左眼對應右外旋螺旋線，視線由內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)；右眼視線沿著視標板右側的左螺旋線旋轉(zhuǎn)，視線每旋轉(zhuǎn)一圈約為0.5秒，旋轉(zhuǎn)4圈共約2秒，第4圈視線盡力外揚，此時左眼可以閉目艮，也可以處于自然睜開狀態(tài)；然后左眼旋轉(zhuǎn)練習，細節(jié)與右眼練習一致；如此重復數(shù)次。
[0045]還包括:
[0046]使用上視法眼操視標圖板作左右上揚掃視練習時，頭部不動，雙眼視線沿著視標板上方一個單行C型視標左右往復掃視，視線在視標行兩端上揚；1個往復所用時間約I秒。
[0047]還包括:
[0048]上視法眼操視標圖板的手持方式是雙手拇指并和，其他手指交叉，視標圖板夾在雙手虎口處，雙手拇指位于視標圖板側邊的中間處。采取坐姿練習時，所坐位置向座椅后部靠近，兩肘托于書桌上，兩手臂略并和。雙手持視標圖板，雙眼平