本發(fā)明涉及一種新型爬行蹄及使用方法。

背景技術：

隨著人們生活方式的改變，越來越多的人從事伏案工作，運動量往往嚴重不足，導致近視眼、頸椎病加劇以及腰腹脂肪堆積等各種各樣的辦公綜合癥的產(chǎn)生；采用跑步、暴走或者較為劇烈的鍛煉方式，久而久之會對膝關節(jié)或者肘關節(jié)的軟組織造成傷害；而采用低強度的如散步、垂釣等方式則又達不到訓練強度；若采用目前較為流行的平板支撐運動，以期望鍛煉腰腹肌肉群達到健身目的，但往往鍛煉過程較為枯燥。另外，現(xiàn)有的針對半身不遂等患者的醫(yī)療康復訓練中，采用爬行練習，有利于激發(fā)患者的運動控制中樞，提高患者的運動協(xié)調(diào)性，增強患者康復的信心，有利于獲得良好的康復效果。然而在爬行中，手部著地往往容易發(fā)生手掌扎傷或挫傷以及不衛(wèi)生等不利情況，而且尚沒有適用于爬行練習且為手肘部提供防護的器械被應用，因此幾乎沒有人采用手足并用的爬行運動作為健身或訓練的方式。

技術實現(xiàn)要素：

本發(fā)明的一個目的在于克服現(xiàn)有技術的不足，提供一種新型爬行蹄及使用方法。

為實現(xiàn)上述目的，本發(fā)明提出一種新型爬行蹄，它包括成對設置的把手，每個所述把手包括水平設置的圓環(huán)，在所述圓環(huán)的下方分別連接有與所述圓環(huán)的軸向中心線平行且對稱的左支撐柱和右支撐柱，所述左支撐柱和右支撐柱遠離所述圓環(huán)的一端分別與水平方向的橫握桿的兩端連接，所述橫握桿的兩端還與位于下方的叉體的左叉部和右叉部的上端連接，所述叉體的左叉部和右叉部的根部與下方的叉柄連接。

這樣，可以為爬行練習提供手部握具，通過圓環(huán)以及圓環(huán)的下方分別連接有與所述圓環(huán)的軸向中心線平行且對稱的左支撐柱和右支撐柱結(jié)構設置，可以在爬行運動是，圓環(huán)對手肘等關節(jié)進行輔助定位，保障爬行運動中手肘部的協(xié)調(diào)以及運動的安全防護，同時也使手掌離開地面，避免手掌直接接觸地面造成手掌扎傷或挫傷以及不衛(wèi)生等不利情況。

另外，根據(jù)本發(fā)明的實施例還可以具有如下附加技術特征：

根據(jù)本發(fā)明的一個實施例，所述左支撐柱和右支撐柱對應包括與所述圓環(huán)的下方連接的左短桿和右短桿，所述左支撐柱和右支撐柱還對應包括下端與水平方向的橫握桿的兩端連接的左立柱和右立柱，所述左立柱和右立柱的上端分別各自設有凹口，每個所述凹口與所述左短桿以及右短桿的遠離所述圓環(huán)的一端相對應配合，所述左短桿以及右短桿的遠離所述圓環(huán)的一端以及與之對應的所述凹口的兩側(cè)幫上均設有水平方向的軸孔，對應于所述左短桿以及右短桿以及所述凹口的兩側(cè)幫，所述軸孔對應設有左轉(zhuǎn)軸和右轉(zhuǎn)軸。

根據(jù)本發(fā)明的一個實施例，所述左立柱和右立柱的外壁上還分別對應設有左套管和右套管，靠近所述左套管和右套管的下端的側(cè)壁上，在所述左套管以及右套管的軸向中心線平行的方向上對應設有左插銷和右插銷，所述左插銷和右插銷的下端分別位于所述左套管和右套管的下端口的邊緣以外，所述左立柱和右立柱的下端分別對應設有與所述橫握桿的軸向中心線同軸并且與所述橫握桿的左端和右端相配合的軸過孔，在靠近所述橫握桿的左端和右端的橫握桿延長部的側(cè)壁上在鉛直方向上過徑向中心分別設有左通孔和右通孔，所述左通孔和右通孔與相對應的左插銷和右插銷配合連接，所述叉體的左叉部和右叉部的上端部與所述橫握桿的左端和右端的連接點之間的間距小于所述左立柱和右立柱之間的間距。

根據(jù)本發(fā)明的一個實施例，在所述叉柄的下端安裝有橡膠套。

一種新型爬行蹄的使用方法，它包括的步驟：

步驟一，將裝置的所述圓環(huán)分別套在左胳膊和右胳膊后，將左手和右手分別握住橫握桿，采用雙手和雙腳將身體支持起來進行爬行運動；

步驟二，經(jīng)過步驟一爬行運動練習5～10分鐘后，休息5分鐘；

步驟三，將所述左套管和右套管的下端連同設有的左插銷和右插銷從橫握桿的左端和右端的橫握桿延長部的側(cè)壁上在鉛直方向上過徑向中心分別設有的左通孔和右通孔中拔出，并將所述左立柱和右立柱以橫握桿為軸向下翻轉(zhuǎn)，使所述圓環(huán)位于底部，叉柄的下端懸空，左套管和右套管的上端在重力作用下套在所述左短桿和右短桿外壁上，手握橫握桿進行支撐練習或俯臥撐練習；

步驟四，經(jīng)過步驟三練習5～10分鐘后，休息5分鐘；

步驟五，將所述左套管和右套管的下端連同設有的左插銷和右插銷插入所述左通孔和右通孔中，重新翻轉(zhuǎn)使所述圓環(huán)位于上部，重復步驟一至步驟四，累加鍛煉時間為30分鐘后結(jié)束練習。

這里，通過雙手各自持有一個該裝置，在進行爬行練習中，將手從地面上隔離開，一方面提高爬行運動的舒適感和靈活性，另一方面還避免手掌在地面被扎傷或挫傷以及不衛(wèi)生等不利情況的發(fā)生，在爬行運動過程中，利用所述左立柱和右立柱的外壁上還分別對應設有左套管和右套管，靠近所述左套管和右套管的下端的側(cè)壁上，在所述左套管以及右套管的軸向中心線平行的方向上還對應設有左插銷和右插銷，利用左插銷和右插銷與橫握桿的左端和右端的橫握桿延長部的側(cè)壁上在鉛直方向上過徑向中心分別設有的左通孔和右通孔的配合，對整個爬行蹄形成鎖緊，使圓環(huán)和叉柄進行交替成為底部的支撐座，可以滿足在爬行運行中進行相應的如支撐練習或俯臥撐練習，增強了爬行練習效果，同時也增加了該裝置的應用方式。該爬行蹄結(jié)構設計合理，成本低，具有良好的生產(chǎn)效益和社會效益。

本發(fā)明的附加方面和優(yōu)點將在下面的描述中部分給出，部分將從下面的描述中變得明顯，或通過本發(fā)明的實踐了解到。

附圖說明

本發(fā)明的上述和/或附加的方面和優(yōu)點從結(jié)合下面附圖對實施例的描述中將變得明顯和容易理解，

圖1是一種新型爬行蹄示意圖；

圖2是圖1的一種實施方式結(jié)構示意圖；

圖3是圖2的具體實施方式結(jié)構示意圖；

其中:1.圓環(huán)，2.左支撐柱，3.橫握桿，4.左叉部，5.橡膠套，6.叉柄，7.右叉部，8.右支撐柱，9.左短桿，10.左轉(zhuǎn)軸，11.左立柱，12.左套管，13.左插銷，14.右插銷，15.右套管，16.右立柱，17.右轉(zhuǎn)軸，18.右短桿，19.左通孔，20.右通孔。

具體實施方式

下面詳細描述本發(fā)明的實施例，所述實施例的示例在附圖中示出，其中自始至終相同或類似的標號表示相同或類似的元件或具有相同或類似功能的元件。下面通過參考附圖描述的實施例是示例性的，僅用于解釋本發(fā)明，而不能理解為對本發(fā)明的限制。下面結(jié)合附圖進一步說明；

圖1至圖3中提供了一種新型爬行蹄，它包括成對設置的把手，在使用時，一只手使用一個，利用每個把手上包括的水平設置的圓環(huán)1，將胳膊套住，手握住橫握桿3。每個所述把手包括水平設置的圓環(huán)1，在所述圓環(huán)1的下方分別連接有與所述圓環(huán)1的軸向中心線平行且對稱的左支撐柱2和右支撐柱8，所述左支撐柱2和右支撐柱8遠離所述圓環(huán)1的一端分別與水平方向的橫握桿3的兩端連接，所述橫握桿3的兩端還與位于下方的叉體的左叉部4和右叉部7的上端連接，所述叉體的左叉部4和右叉部7的根部與下方的叉柄6連接。這樣，通過橫握桿3以及下方的叉柄6將手掌抬離地面，方便爬行者進行爬行鍛煉。

為進一步增加爬行蹄的實際應用方式，提供使用者的舒適性，將左支撐柱2和右支撐柱8進行改造，使所述左支撐柱2和右支撐柱8對應包括與所述圓環(huán)1的下方連接的左短桿9和右短桿18，所述左支撐柱2和右支撐柱8還對應包括下端與水平方向的橫握桿3的兩端連接的左立柱11和右立柱16，所述左立柱11和右立柱16的上端分別各自設有凹口，每個所述凹口與所述左短桿9以及右短桿18的遠離所述圓環(huán)1的一端相對應配合，所述左短桿9以及右短桿18的遠離所述圓環(huán)1的一端以及與之對應的所述凹口的兩側(cè)幫上均設有水平方向的軸孔，對應于所述左短桿9以及右短桿18以及所述凹口的兩側(cè)幫，所述軸孔對應設有左轉(zhuǎn)軸10和右轉(zhuǎn)軸17。這樣使左短桿9以及右短桿18的遠離所述圓環(huán)1的一端與左立柱11和右立柱16的上端分別各自設有凹口之間形成關節(jié)關系，使圓環(huán)1與左支撐柱2和右支撐柱8之間可以圍繞左轉(zhuǎn)軸10和右轉(zhuǎn)軸17的關節(jié)軸進行上下方向的仰俯活動，滿足爬行運動者在運動中手臂和肘部的活動自由度，提高運動過程中的舒適性。

所述左立柱11和右立柱16的外壁上還分別對應設有左套管12和右套管15，靠近所述左套管12和右套管15的下端的側(cè)壁上，在所述左套管12以及右套管15的軸向中心線平行的方向上對應設有左插銷13和右插銷14，所述左插銷13和右插銷14的下端分別位于所述左套管12和右套管15的下端口的邊緣以外以保證插接可靠，所述左立柱11和右立柱16的下端分別對應設有與所述橫握桿3的軸向中心線同軸并且與所述橫握桿3的左端和右端相配合的軸過孔，這樣使左立柱11和右立柱16與橫握桿3構成軸連接關系，可以使左立柱11和右立柱16以橫握桿3為軸進行轉(zhuǎn)動，同時，在靠近所述橫握桿3的左端和右端的橫握桿3延長部的側(cè)壁上在鉛直方向上過徑向中心分別設有左通孔19和右通孔20，所述左通孔19和右通孔20與相對應的左插銷13和右插銷14配合連接，從而利用左插銷13和右插銷14的插拔實現(xiàn)整個爬行蹄的鎖緊和解鎖功能，爬行練習者在爬行鍛煉中，可以將圓環(huán)1和叉柄6交替作為底部的支撐座，滿足如支撐練習或俯臥撐練習等不同需要。

所述叉體的左叉部4和右叉部7的上端部與所述橫握桿3的左端和右端的連接點之間的間距小于所述左立柱11和右立柱16之間的間距。

在所述叉柄6的下端安裝有橡膠套5。

一種新型爬行蹄的使用方法，它包括的步驟：

步驟一，將裝置的所述圓環(huán)1分別套在左胳膊和右胳膊后，將左手和右手分別握住橫握桿3，采用雙手和雙腳將身體支持起來進行爬行運動；

步驟二，經(jīng)過步驟一爬行運動練習5～10分鐘后，休息5分鐘；

步驟三，將所述左套管12和右套管15的下端連同設有的左插銷13和右插銷14從橫握桿3的左端和右端的橫握桿3延長部的側(cè)壁上在鉛直方向上過徑向中心分別設有的左通孔19和右通孔20中拔出，并將所述左立柱11和右立柱16以橫握桿3為軸向下翻轉(zhuǎn)，使所述圓環(huán)1位于底部，叉柄6的下端懸空，左套管12和右套管15的上端在重力作用下套在所述左短桿9和右短桿18外壁上，手握橫握桿3進行支撐練習或俯臥撐練習；

步驟四，經(jīng)過步驟三練習5～10分鐘后，休息5分鐘；

步驟五，將所述左套管12和右套管15的下端連同設有的左插銷13和右插銷14插入所述左通孔19和右通孔20中，重新翻轉(zhuǎn)使所述圓環(huán)1位于上部，重復步驟一至步驟四，累加鍛煉時間為30分鐘后結(jié)束練習。通過循序漸進的鍛煉方式，可以使爬行鍛煉者有針對性的進行相應的練習，滿足爬行鍛煉者進行爬行練習的需要，達到良好的鍛煉效果。

在本說明書的描述中，參考術語“一個實施例”等的描述意指結(jié)合該實施例或示例描述的具體特征、結(jié)構、材料或者特點包含于本發(fā)明的至少一個實施例或示例中。在本說明書中，對上述術語的示意性表述不一定指的是相同的實施例或示例。而且，描述的具體特征、結(jié)構、材料或者特點可以在任何的一個或多個實施例或示例中以合適的方式結(jié)合。盡管已經(jīng)示出和描述了本發(fā)明的實施例，本領域的普通技術人員可以理解：在不脫離本發(fā)明的原理和宗旨的情況下可以對這些實施例進行多種變化、修改、替換和變型，本發(fā)明的范圍由權利要求及其等同物限定。