一種人體下肢柔韌訓(xùn)練器的制造方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]本實用新型涉及一種運動員訓(xùn)練器械，特別涉及一種人體下肢柔韌訓(xùn)練器。
【背景技術(shù)】
[0002]下肢柔韌訓(xùn)練主要特指三面叉為主要目的訓(xùn)練內(nèi)容，以使得運動員通過訓(xùn)練，使下肢柔韌性和肢體張力能滿足某些特殊運動或表演項目的要求，柔韌性廣泛見于體操、舞蹈、技巧、蹦床、啦啦操等運動項目中。
[0003]目前國內(nèi)外，均未發(fā)現(xiàn)有專門針對下肢進行專向柔韌訓(xùn)練的器械。
[0004]傳統(tǒng)的下肢柔韌訓(xùn)練完全借助于教練員的個人經(jīng)驗，一般主要通過跑步、壓腿和踢腿等熱身訓(xùn)練，在初步拉抻拉長韌帶和皮下脂肪、肌肉后，進而依靠自己或在教練的幫助指導(dǎo)下，用前后承重向下發(fā)力，進行縱叉訓(xùn)練，這種訓(xùn)練的缺點:
[0005]一是由于缺少循序漸進的過程，整體依然存在野蠻因素，特別是發(fā)育趨于結(jié)束，關(guān)節(jié)和肌肉已經(jīng)變性僵硬的運動員，訓(xùn)練過程十分痛苦，練習(xí)三面叉有的不得不重新將形成的多余肌肉和脂肪撕裂；
[0006]二是由于缺少專向訓(xùn)練器材和科學(xué)方法保護，依然存在諸多不安全的因素，容易造成運動傷害，如毛細血管破裂大面積淤青出血、有的誤將韌帶拉傷從此喪失運動能力。
【實用新型內(nèi)容】
[0007]本實用新型的目的是為了解決在下肢柔韌專向訓(xùn)練中沒有專門的訓(xùn)練器械，以及傳統(tǒng)訓(xùn)練方法缺少保護、受外力傷害大等缺點，而提出的一種人體下肢柔韌訓(xùn)練器。
[0008]為了實現(xiàn)上述目的，本實用新型采用了如下技術(shù)方案:
[0009]一種人體下肢柔韌訓(xùn)練器，其特征在于:包括底座，在底座上部的兩側(cè)相對配合連接一個固定腳踏板和一個滑動腳踏板，底座的一端配合連接一個軌道板，軌道板上設(shè)有軌道槽，軌道板上配合連接一個調(diào)節(jié)塊，調(diào)節(jié)塊上設(shè)有對接軌道槽，對接軌道槽與所述軌道槽對接配合且順滑過度連接，所述滑動腳踏板在對接軌道槽和軌道槽內(nèi)滑動配合，在底座的一側(cè)配合連接一個擋板。
[0010]在上述技術(shù)方案的基礎(chǔ)上，可以有以下進一步的技術(shù)方案:
[0011 ] 在所述底座上還配合連接兩組扶手，扶手包括設(shè)置在擋板外側(cè)的第一扶手和第二扶手，第一扶手高于第二扶手，且都高于擋板，在所述底座上第一扶手和第二扶手的相對側(cè)還設(shè)有第三扶手和第四扶手，第四扶手設(shè)在第三扶手內(nèi)側(cè)，且低于第三扶手，第三扶手和第四扶手分別與所述第一扶手和第二扶手對應(yīng)適于人雙手支撐配合。
[0012]兩個所述底座以擋板對稱相互錯位扣合連接，每個所述底座上均設(shè)有固定腳踏板、一個滑動腳踏板、軌道板、調(diào)節(jié)塊、擋板和扶手均相對對稱配合，它們在擋板兩邊相對對稱設(shè)置。
[0013]所述底座為能相對扣合鏈接的平板，在平板的一側(cè)設(shè)有一個卡接槽，在兩個平板相互扣后，每個平板上的卡接槽相互貫通，所述擋板卡接配合在卡接槽內(nèi)。
[0014]所述擋板包括底平板，在底平板上部設(shè)有立平板，底平板和立平板形成橫截面為T型的結(jié)構(gòu)，底平板卡接配合在卡接槽內(nèi)。
[0015]所述軌道板的上設(shè)有兩個對稱的調(diào)節(jié)槽，調(diào)節(jié)槽設(shè)置在軌道槽的兩側(cè)，所述調(diào)節(jié)塊為一個鍥形塊，在所述調(diào)節(jié)塊的兩側(cè)分別設(shè)有一個固定塊，固定塊通過螺栓螺母與所述調(diào)節(jié)槽鎖緊配合連接。
[0016]所述滑動腳踏板上設(shè)有凹槽，所述滑動腳踏板后側(cè)設(shè)有后擋板，所述滑動腳踏板的兩側(cè)設(shè)有兩側(cè)護板，所述滑動腳踏板的底部至少配合連接一個滾輪，滾輪滑動配合在所述對接軌道槽和軌道槽內(nèi)。
[0017]所述固定腳踏板的結(jié)構(gòu)與所述滑動腳踏板的結(jié)構(gòu)相同，所述固定腳踏板的底部固定連接一個能上下調(diào)節(jié)的調(diào)節(jié)軸，調(diào)節(jié)軸的外部套接一個固定套筒，固定套筒固定連接在底座上，固定套筒的一側(cè)轉(zhuǎn)動連接一個旋轉(zhuǎn)手柄，手柄撥動所述調(diào)節(jié)軸上下運動，在所述固定套筒上還配合連接一個鎖緊螺釘，所述調(diào)節(jié)軸通過鎖緊螺釘與固定套筒鎖緊配合。
[0018]在運動員下叉訓(xùn)練時，以左腿前下叉訓(xùn)練為主說明如下:
[0019]熱身結(jié)束后，依據(jù)自己身高，在滑糟板旁邊的刻度上找到對應(yīng)的身高位置，將斜面裝置前端固定螺釘擰緊；走上訓(xùn)練器，先將右腳尖蹬住訓(xùn)練器上固定的后腳踏，雙手撐著高扶手，左腳跟向前踩在斜面裝置上的前腳踏；前腳慢慢向前方移滑，雙手可改撐雙側(cè)低扶手，待下叉到不再移動的位置后，雙手側(cè)平伸或擔(dān)擱在高扶手上，進行多2分鐘以上訓(xùn)練；結(jié)束后，依反向順序，借助于高低扶手慢慢起立；反方向左腿后下叉訓(xùn)練。還可進一步如下說明為:
[0020]1、由于雙人雙向，可同時解決并滿足單腿前下叉和后下叉的訓(xùn)練需要；
[0021]2、由于前后的腳踏為M型設(shè)計，不論是向前還是向下叉時，均可舒適和便于發(fā)力前蹬后踩，同時在達到一定的角度后，腳跟部和腳背部可以自動翻轉(zhuǎn)，搭在圓潤的M頂部不到于硌傷；
[0022]3、M型腳踏兩則有2cm厚檔板，可有效地防止下叉后，腳前掌翻轉(zhuǎn)變形；
[0023]4、由于單腿向前移滑時，一側(cè)檔板可有效地糾正了大腿根和臀部的側(cè)移，保持縱叉的直線；
[0024]5、由于采用傾角10度的斜面裝置，并依據(jù)運動員不同身高，確定該裝置的最大遠端固定，可以滿足各種身高條件和運動員的訓(xùn)練需要；
[0025]6、由于采用傾角10度的斜面裝置，運動員下叉后，腳尖抬起，如考慮固定端肢踏的可升降至同一水平，雙腿叉最大可高達200度以上；
[0026]7、由于移滑腳踏下方與斜面裝置內(nèi)部有移動滑輪，運動員完全可以借助自身身體重量，向前下方(向后下方)自主下壓到極限；
[0027]8、雙側(cè)高低扶手，在運動訓(xùn)練初期，可幫助釋放下壓，直到輔助支撐和平衡作用，以及訓(xùn)練結(jié)束收腿站立。
[0028]本實用新型的有益效果:本裝置結(jié)構(gòu)簡單，使用方便，可以有效地利用運動員自重，進行下壓訓(xùn)練；可以解決左右腿的前下叉和后下叉訓(xùn)練，也可以進行橫叉訓(xùn)練，實現(xiàn)一機多用；由于根據(jù)訓(xùn)練要求，對M型腳踏的頂部和兩側(cè)的設(shè)計，以及檔板，可有效的避免腳掌、腳跟、臀部在訓(xùn)練中的變形，“雙人下肢柔韌專向訓(xùn)練器”填補這一專項訓(xùn)練器械的空白。
【附圖說明】
[0029]圖1是本實用新型的基本結(jié)構(gòu)示意圖；
[0030]圖2是圖1的兩兩組合結(jié)構(gòu)示意圖；
[0031]圖3是圖1中滑動部分結(jié)構(gòu)示意圖；
[0032]圖4是圖1中擋板結(jié)構(gòu)示意圖；
[0033]圖5是圖1中滑動腳踏板結(jié)構(gòu)示意圖；
[0034]圖6是圖1中固定腳踏板結(jié)構(gòu)示意圖；
[0035]圖7是圖1中底板結(jié)構(gòu)示意圖。
【具體實施方式】
[0036]如圖1、圖3、圖4和圖7所示，本實用新型提供的一種人體下肢柔韌訓(xùn)練器，其特征在于:包括底座I，所述底座I為能夠兩兩相對扣合連接的平板la，在平板Ia的一端均設(shè)有一個刀把柄le，在刀把柄Ie與平板Ia的交叉連接處均設(shè)有一個支撐平臺ld，在每個支撐平臺Id的上均固定連接一個軌道板2，在每個平板Ia的一側(cè)均設(shè)有三個扣接塊Ib和三個扣接槽lc，每個平板的扣接塊Ib扣接配合在另一個平板上對應(yīng)的扣接槽Ic內(nèi)，切通過連接件固定連接，所述連接件優(yōu)選為螺栓螺母，在平板Ia的一側(cè)設(shè)有一個卡接槽lf，在兩個平板相互扣后，每個平板Ia上的卡接槽If相互貫通，在卡接槽If內(nèi)配合卡接一個擋板2。在底座I上部的兩側(cè)相對配合連接一個固定腳踏板6和一個滑動腳踏板4，底座I的一端配合連接一個軌道板2，軌道板2上設(shè)有軌道槽2a，軌道板2上配合連接一個調(diào)節(jié)塊3，調(diào)節(jié)塊3上設(shè)有對接軌道槽3a，對接軌道槽3a與所述軌道槽2a對接配合且順滑過度連接，所述滑動腳踏板4在對接軌道槽3a和軌道槽2a內(nèi)滑動配合，在底座I的一側(cè)配合連接一個擋板10，擋板10包括底平板10a，在底平板1a上部設(shè)有立平板